Депрессия — лечить или сама пройдет?
В наши дни все чаще и чаще можно услышать такую фразу: «У меня депрессия». Многие психологи ставят депрессию в один ряд с такими заболеваниями, как СПИД и наркомания, называя её «болезнью третьего тысячелетия». Наиболее актуальна эта проблема в индустриально развитых странах. В силу растущего влияния на человеческую личность разрушительных стрессогенных факторов во всем мире нарастают депрессивные тенденции.
В современном обществе возрастает отчужденность между представителями разных поколений, наблюдается ослабление семейных связей, утрачиваются традиции воспитания, передававшиеся от матерей дочерям. Молодые матери, находящиеся под давлением материальных, эмоциональных проблем, часто не могут в полной мере посвятить себя воспитанию и уходу за детьми, что приводит к переживанию «покинутости» и формированию депрессивных тенденций в личностной структуре. По данным современных источников, почти каждый взрослый по хотя бы один раз в жизни переживал состояние депрессии. Не менее актуальна эта проблема и для подростков.
Особенную опасность представляет тот факт, что депрессивное состояние овладевает человеком постепенно, окружающие не всегда могут заметить это. Депрессии разыгрываются втайне. Они являются принадлежностью затемненных, неосвещенных сторон жизни. С освещенной стороны рассмотреть их отчетливо невозможно. Даже тяжелые формы депрессивного страдания можно не увидеть. При этом угроза заболеть депрессией хотя бы один раз в жизни существует для каждой четвертой женщины и для каждого седьмого мужчины.
Однако именно депрессивные тенденции в личностной структуре формируют предрасположенность к разного рода зависимостям, суицидальным наклонностям. Эндрю Сальман в своей работе «Демон полуденный» сравнивает свойственное депрессивным личностям легкое состояние депрессии, не замечаемое сторонним наблюдателем и не всегда осознаваемое самим человеком, с ржавчиной, исподволь разъедающей психику. Поэтому для человека с депрессивной личностной направленностью всегда существует риск погрузиться в состояние тяжелой депрессии. «Крушение, каким бы внезапным оно не ощущалось, всегда следствие постепенного накопления распада».
Депрессия при этом может быть не выраженной, не отличаться остротой и не переживаться как симптом. Индивид воспринимает ее просто как часть своей личности.
Человек неплохо управляет своим эмоциональным состоянием, но тяжесть, всегда остающаяся на душе, не позволяет проявиться ощущению свободы, раскрыться творческому потенциалу. Такое состояние встречается повсеместно и довольно часто остается незамеченным для окружающих. Депрессивная личность не может в полной мере почувствовать вкус жизни. Человек сам скрыто содействует депрессивному состоянию, «считая себя неполноценным, не отвечая на вызов, который бросает ему жизнь»
Депрессивные личности редко спонтанно и бесконфликтно переживают чувство гнева. Вместо него они ощущают вину.
Ранняя потеря не всегда является явной, это может быть так же внутренняя, психологическая потеря. Примером может быть ситуация, когда ребенок, уступая давлению родителя, отказывается от зависимого поведения раньше, чем он действительно стал эмоционально подготовлен к этому. Могут возникнуть обстоятельства, затрудняющие для ребенка реалистическое осознание утраты и нормальное переживание горя. К примеру, ребенок может быть еще слишком мал, чтобы понять, что такое смерть. Он может быть еще не способен осознать сложные межличностные мотивы, например, при разводе родителей. Значительная потеря на фазе сепарации — индивидуации в большинстве случаев приводит к некоторой депрессивной динамике.
Еще один фактор, который может оказать влияние на развитие депрессивных тенденций — это семейная атмосфера, в которой существует негативное отношение к открытому переживанию горя, к отрицанию потери. В этом случае переживание горя становится скрытым, уходит вглубь и со временем принимает форму убеждения в своей собственной «плохости». Тогда у ребенка возникает тенденция скрывать уязвленные аспекты своего «Я», так как он идентифицируется с критикующим родителем, происходит отвержение этих сторон собственной личности.
Эмоциональная депривация в сочетании критицизмом со стороны родителей с большой долей вероятности формирует депрессивную динамику. При этом реакции гнева на эмоциональное давление родителя переживаются испытавшим страх в связи с отвержением ребенком, как слишком опасные.
Другим фактором депрессивной динамики может быть характерологическая депрессия у родителей — особенно это имеет значение в годы раннего развития ребенка. Если депрессивная мать не получает существенной помощи, она может осуществлять заботу о ребенке только в форме необходимого ухода. Это может происходить даже в том случае, когда она искренне пытается заботиться о ребенке. В связи с депрессией родителей ребенок может переживать сильное беспокойство. Он чувствует свою вину за то, что требует заботы и внимания. Чем в более раннем возрасте дети переживают зависимость от родителя, пребывающего в состоянии депрессии, тем выше риск формирования депрессивных тенденций.
Люди с депрессивной личностной структурой изначально считают себя плохими. Они могут сокрушаться по поводу своей эгоистичности, жадности, тщеславия, конкурентности, гордости, зависти, гнева. Все эти нормальные аспекты опыта они считают извращенными и опасными, испытывая при этом сильное беспокойство относительно своих деструктивных качеств. Проходя через опыт неоплаканных потерь, депрессивные личности приходят к убеждению, что они сами, их негативные качества стали причиной потери объекта. Тот факт, что они были отвергнуты, принимает форму бессознательного убеждения, что они действительно заслуживают отвержения, что это их недостатки его вызвали, и в будущем так же будут отвергнуты, когда их партнер их ближе узнает. Эти люди очень стараются быть «хорошими», они боятся быть «разоблаченными» и вновь отвергнутыми, как недостойные.
Установление партнерских отношений является основным моментом в жизни депрессивных личностей. В отношениях развиваются самые лучшие качества их натуры, в них же заключается главная опасность для их психики. Из выше описанного становится понятно, что именно из-за дисгармонии партнерских отношений депрессивная личность приходят к кризису. Напряженность этих отношений, конфликты, столкновения непереносимы и мучительны для них. Переживаемое состояние подавленности, угнетенности, одиночества не адекватно объективным обстоятельствам, так как конфликт активизируют страх утраты. Депрессивные личности не могут понять, почему их старания доводят партнера до гневного состояния. Они находят облегчение в судорожном цеплянии за партнера. Естественную потребность в сохранении некоторой дистанции они расценивают как неприятие, признак того, что партнер их больше не любит.
Одиночество для этих людей непереносимо, так как неразрывно связано с переживанием депривации. Под одиночеством понимается внутреннее ощущение отделенности от остальных людей, тоска по близким эмоциональным отношениям, чувство разъединенности с миром.
Следствием является постоянное чувство неудовлетворенности отношениями, желание еще больше сократить дистанцию, увеличивая давление на партнера. В конечном итоге это может привести к разрыву отношений.
Дисгармония в отношениях переживается субъектом как стрессовое состояние. Стресс-реакция является частью адаптационного механизма. Поскольку депрессивная личность в течение жизни постоянно разыгрывает один и тот же сценарий отношений, со временем адаптивные резервы психики могут истощиться, что приведет к ухудшению состояния.
Депрессивная личность рано или поздно подходит к пределу своей готовности к самоотречению и приспособляемости. Осознав тог факт, что эти качества не связаны ни с чрезмерной добродетелью, ни с всепоглощающей завистливостью, но и не являются отклонением от их субъективной сущности, депрессивная личность получает возможность оздоровления путем освобождения от страха и чувства вины.
Это длительный и кропотливый процесс, с которым трудно справиться в одиночку. Необходима помощь специалиста, который чутко и терпеливо будет сопровождать человека на пути оздоровления. Ответ однозначный — лечить! Выбор за вами.